Sağlıklı Alışkanlıklar :)

Hastalıkların %80 'i dokunma yoluyla geçiyor ...
Çocukların yetişkinlere oranla mikroorganizmalardan kaynaklanan hastalıklara karşı daha hassas olması , mekanlarda ve kişisel temizliğimizde daha titiz olmamızı gerektiriyor. Bu konuda bir süre evvel elime geçen bir yazıyı özetle sizinle paylaşmak istiyorum...
Oda oda temzilik rehberi:
Çocuk Odası/Yatak Odası
Yatak çarşaflarını haftada bir yüksek ısıda yıkayın.
Evcil hayvanlarınızı yatağa almayın
Alt değiştirme üzitesi kılıfının yukanabilir olmasına dikkat edin. Ya da sık sık dezenfaktan mendillerle silin.
Oyuncakları kapalı kutularda tutun , toz tutabilecek eşyaları bulundurmayın (bu gerçekten soğru b,z ikeadan bir sürü kutu aldık ve oyuncaklarımızı kutuladık veya çekmecelerimize koyduk, tozlanma olayını %80 azalttık diyebilirim odamızda).
Banyo
Diş fırçalarımızı karıştırmayın ve çocuklar için kapaklı koruma bulundurun, dişfırçasını hastalıktan sonra mutlaka değiştirin.
Etrafı mutlaka haftada bir dezenfektan ile temizleyin.
Plastik banyo oyuncaklarını çamaşır sulu suda bekletin ve durulayın (ya da bein yaptığım gibi arada bulaşık makiansında yıkayın, farkı göreceksiniz).
Havluları kuru tutun, ıslak havlularda bakteriler daha kolay üremekte.
Mutfak
Yemek hazırlamadan ve yemedenönce mutlaka sıcak su ve sabunla ellerinizi yıkayın.
Kurulama bezlerini asılı ve kuru tutun. Temizlik süngerini iyice yıpranmadan değiştirin.
Et ve tavuk için farklı bıçaklar kullanın. Ya da gerçekten iyice temizlendiğinden emin olarak aynı bıçağı kullanın.
Bardak, çatal kaşık gibi şeyleri paylaşmayın.
Oyun Odası
Oyuncakları kapalı tutun ve haftada bir dezenfektan mendillerle silin.
Plastik oyuncakları silimeye kumaş oyuncakları ise çamaşır makinasında yıkmaya çalışın. Zeminde halı olmaması çok ideal ancak mümkün değil halısız olmak, hijen temizliğe ve halının yapısına çok dikkat edin.

Sağlıklı Günler...

Yeni haftaya yeni menü

Yeni bir hafta, soğuk bir kış sabahına uyandık...
Bu hafta yemeklerimiz şöyle:
Pazartesi: Öğlen Söğüş Tavuk, Şehriye Pilavı
Akşam, Kıymalı Patates, Makarna, Z.yağlı pırasa
Salı: Öğlen, Kıymalı Patates, Sebze Çorbası
Akşam, Sezin yengede Köfte ve Domatesli Pilavımız var.
Çarşamba: Öğlen Kerevizli Sulu Köfte ve Pilav
Akşama, Balık Salata
Perşembe: Sebzeli Balık Çorbası
Akşama Kerevizli Sulu Köfte ve Pilav / Makarna, Ispanak
Cuma da : Sebzeli Biftek ve Mantar Çorba
Haftasonu için Şinitzel (ince gögüz tavuktan galeta unu ile hazırlıyoruz) ve Ispanak yada kalan sebze yemeğimiz.

Bu hafta menüde neler var ???

Menümüz şöyle:
Pazartesi:

Öğlen, Antibiyotik çorba (tavuk suyuna, havuçlu ve şehriyeli, terbiyeli çorba), Su böreği

Uykudan sonra, babaanne keki (havuçlu kek).

Akşam, Patatesli tavuk yemeği ve zyağlı börülce
Salı:

Kabak dolma, makarna, Yoğurt

Akşamüzeri, Meyva saati
Akşam, yine dolma ve makarna ile z.yağlı pırasa

Çarşamba:
Öğlen, Tarhana çorba, Köfte Makarna
Akşamüzeri Babanne Keki (1 hafta buzdolabında süper kalıyor)
Akşam, Babaanne'deyiz Nohut Pilav

Perşembe:

Öğlen, İzmir Köfte ve Pilav
Akşam Balık Salata

Cuma:
İstinye Parkdayız menümüz değişik olacak.....

Haftasonu ise Annenin Mutfağı tatil :)))) Kapuska ve Köfteye Talim.....

bu gripten galiba yeter artık....

evet herkes hasta... periyodik olarak iki haftada bir hastayız, yani ada bir başlıyor gribal duruma tam 2 hafta sürüyor, iyileşti diyoruz hooop bir hafta sona tekrar aynı seremoni... ilk bayramdan beri durum budur... esasında tabii okulla da alakalı... biri sağlamsa diğerinin burnu akıyor, ötekisinde öksürük.. zaten doktorumuz bizi uyarmıştı, okula gittiği ilk kış maalesef mayısa kadar burnunuzu gripten kurtaramazsınız diye ..neyse alıştık ama gerçekten zor oluyor, hem çocuk da çok hırpalanıyor, boşuna ilaç yükleniyor ve de çok mız mız oluyor... bu kar nerde kaldı, bir yağsa da biraz mikroplar kırılsa... huhu kar baba nerdesin....

Benim Merve Öğretmenim...:)))

Ben Okula gidiyorum ya, orda bir ablamız var bizim, adı da Merve.....bizimle oyun oynuyor, şarkılar öğretiyor, dans ediyoruz, bir de bahçede koşuyoruz, araba biniyoruz.....annem bei ona bırakıyor....işte Merve Öğretmen....ve Ben

Yeni yıl yeni yıl bizlere hoşgeldin....

Yılbaşı akşamı tam bir imece ile kardeşimin evinde soframızı kurduk ve ailecek bir arada geçirdir...

Dün de ayrıca bizim evde bir yılbaşı partisi verdik, arkadaşlar filan... çok mutluyuz ama na çok da Ada gelen hediyelerden mutlu herhalde...

Herşeyin gönlünüzce olacağı bir yıl dileriz....

Tüm fotolar burdaa :)))